Dr Daniel Pehböck Dormire finalmente bene eBook, 64 pagine PDF
Auf einen Blick
- Finalmente si dorme bene - eBook orientato alla pratica del dottor Daniel Pehböck (specialista in anestesia e medicina intensiva), 64 pagine
- Spiegazioni scientificamente valide delle fasi del sonno, dei disturbi del sonno e dei loro effetti
- Suggerimenti specifici per l'igiene del sonno e per l'ambiente, per dormire subito meglio
- Efficaci tecniche di rilassamento e respirazione per addormentarsi più velocemente
- Piani di sonno personalizzati, consigli di viaggio e strategie per la vita lavorativa quotidiana e il lavoro a turni
Dr Daniel Pehböck Dormire finalmente bene eBook, 64 pagine PDF
Finalmente si dorme bene - eBook, 64 pagine PDF del Dr. Daniel Pehböck
eBook orientato alla pratica (PDF, 64 pagine) con spiegazioni mediche delle fasi del sonno, dei disturbi del sonno più comuni e delle misure specifiche per migliorare la qualità del sonno nella vita quotidiana. Adatto a professionisti, viaggiatori e lavoratori a turni.
Applicazione e suggerimenti
Download diretto del PDF dopo il pagamento; contenuti per l'autoaiuto e la prevenzione, nessuna diagnosi individuale. Se si sospettano gravi disturbi del sonno o problemi medici, consultare un medico.
Caratteristiche e specifiche
- Formato: PDF, download immediato
- Pagine: 64
- Autore: Dr. Daniel Pehböck, specialista in anestesia e medicina intensiva
- Contenuti: Biologia del sonno, igiene del sonno, tecniche di rilassamento e respirazione
- Caratteristiche speciali: Piani di sonno individuali, consigli per i viaggi, strategie per il lavoro a turni
- Garanzia: Garanzia di rimborso di 30 giorni
Adatto a
- Persone con problemi ad addormentarsi o a rimanere addormentate che non necessitano di un chiarimento medico acuto
- Professionisti con alti livelli di stress o orari di lavoro variabili
- Viaggiatori e lavoratori a turni che vogliono ridurre il jet lag o i problemi legati al lavoro a turni.
I vantaggi in sintesi
- Cause dei problemi del sonno spiegate scientificamente e strategie pratiche e immediatamente applicabili
- Consigli specifici di igiene del sonno e ambientali per ottimizzare il sonno notturno
- Efficaci tecniche di rilassamento e respirazione per addormentarsi più velocemente
Questo eBook fornisce consigli pratici per migliorare la vostra routine del sonno, senza alcuna promessa di cura medica.
| Artikelnummer | 95004829 |
|---|
- Marke
- Dr. med. Daniel Pehböck
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