Dr. Daniel Pehböck Enfin bien dormir eBook, 64 pages PDF
Auf einen Blick
- Enfin bien dormir - eBook pratique du Dr Daniel Pehböck (spécialiste en anesthésie et médecine intensive), 64 pages
- Explications scientifiquement fondées sur les phases du sommeil, les troubles du sommeil et leurs effets.
- Des conseils concrets en matière d'hygiène du sommeil et d'environnement pour des nuits immédiatement meilleures
- Des techniques de relaxation et de respiration efficaces pour un endormissement plus rapide
- Plans de sommeil individuels, conseils de voyage et stratégies pour le quotidien professionnel et le travail en équipe
Dr. Daniel Pehböck Enfin bien dormir eBook, 64 pages PDF
Enfin bien dormir - eBook, 64 pages PDF de Dr. Daniel Pehböck
eBook pratique (PDF, 64 pages) avec des explications médicalement fondées sur les phases du sommeil, les troubles du sommeil courants et des mesures concrètes pour améliorer la qualité du sommeil au quotidien. Convient aux personnes actives, aux voyageurs et aux personnes travaillant en équipe .
Application & conseils
Téléchargement direct au format PDF après paiement ; contenus pour l'auto-assistance et la prévention, pas de diagnostic individuel. Demander un avis médical en cas de suspicion de troubles graves du sommeil ou de questions médicales.
Caractéristiques & spécifications
- Format : PDF, téléchargement immédiat
- Pages : 64
- Auteur : Dr. Daniel Pehböck, médecin spécialiste en anesthésie et médecine intensive
- Contenu : Biologie du sommeil, hygiène du sommeil, techniques de relaxation et de respiration.
- Particularités : Plans de sommeil individuels, conseils de voyage, stratégies pour le travail en équipe
- Garantie : Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Convient à qui
- Les personnes ayant des problèmes d'endormissement ou de maintien du sommeil qui ne nécessitent pas d'examen médical aigu.
- les personnes actives ayant un niveau de stress élevé ou des horaires de travail variables
- Les voyageurs et les travailleurs postés qui souhaitent réduire les problèmes de décalage horaire ou de travail posté.
Les avantages en un coup d'œil
- Causes des problèmes de sommeil expliquées scientifiquement et stratégies pratiques et immédiatement applicables
- Conseils concrets en matière d'hygiène du sommeil et d'environnement pour optimiser la nuit
- Des techniques de relaxation et de respiration efficaces pour s'endormir plus rapidement.
Cet eBook fournit des recommandations applicables pour améliorer la routine du sommeil sans promesses de guérison médicale.
| Artikelnummer | 95004829 |
|---|
- Marke
- Dr. med. Daniel Pehböck
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