Dr Daniel Pehböck Dormir bien por fin eBook, 64 páginas PDF
Auf einen Blick
- Dormir bien por fin - eBook orientado a la práctica del Dr. Daniel Pehböck (especialista en anestesia y medicina intensiva), 64 páginas
- Explicaciones científicamente fundamentadas sobre las fases del sueño, los trastornos del sueño y sus efectos
- Consejos específicos sobre la higiene del sueño y el entorno para dormir inmediatamente mejor
- Técnicas eficaces de relajación y respiración para conciliar el sueño más rápidamente
- Planes de sueño personalizados, consejos para viajar y estrategias para la vida laboral diaria y el trabajo por turnos
Dr Daniel Pehböck Dormir bien por fin eBook, 64 páginas PDF
Dormir bien por fin - eBook, 64 páginas PDF por Dr Daniel Pehböck
Libro electrónico orientado a la práctica (PDF, 64 páginas) con explicaciones con fundamento médico sobre las fases del sueño, los trastornos del sueño más frecuentes y medidas concretas para mejorar la calidad del sueño en la vida cotidiana. Adecuado para profesionales, viajeros y trabajadores por turnos.
Aplicación y consejos
Descarga directa del PDF tras el pago; contenidos de autoayuda y prevención, sin diagnóstico individual. En caso de sospecha de trastornos graves del sueño o problemas médicos, acuda al médico.
Características y especificaciones
- Formato: PDF, descarga inmediata
- Páginas: 64
- Autor: Dr. Daniel Pehböck, especialista en anestesia y medicina intensiva
- Contenido: Biología del sueño, higiene del sueño, técnicas de relajación y respiración
- Especialidades: Planes de sueño individuales, consejos para viajar, estrategias para el trabajo por turnos
- Garantía: 30 días de devolución del dinero
Adecuado para
- Personas con problemas para conciliar o mantener el sueño que no requieran una aclaración médica aguda
- Profesionales con altos niveles de estrés u horarios de trabajo cambiantes
- Viajeros y trabajadores por turnos que deseen reducir el jet lag o los problemas del trabajo por turnos
Resumen de las ventajas
- Causas de los problemas de sueño explicadas científicamente y estrategias prácticas de aplicación inmediata
- Consejos específicos sobre la higiene del sueño y el entorno para optimizar el sueño nocturno
- Técnicas eficaces de relajación y respiración para conciliar el sueño más rápidamente
Este eBook ofrece recomendaciones prácticas para mejorar su rutina de sueño sin promesas médicas de cura.
| Artikelnummer | 95004829 |
|---|
- Marke
- Dr. med. Daniel Pehböck
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